En vogue depuis plusieurs années, le marché du coaching sportif est actuellement en pleine explosion. Toutefois la qualité des services proposées peut énormément varier d’un coach à un autre. Voici quelques conseils pour bien choisir votre coach sportif.
Un coach sportif est un professionnel
Dans un premier temps il est primordial de vous assurer que le coach que vous allez contacter est bien diplômé. Pour exercer la profession de coach sportif à domicile, il est nécessaire d’avoir une licence en Science et Technique des Activités Physique et Sportives (STAPS) ou bien un Brevet d’Etat des Métiers de la Forme. De plus, le coach doit être répertorié à l’URSSAF ou à la chambre des commerce et de l’industrie et également disposer d’une assurance Responsabilité Civile Professionnelle.
La première rencontre avec le coach
Une fois ces vérifications effectuées, vous aller pouvoir rencontrer le coach sportif. Celui-ci vous proposera en général un premier entretien gratuit pour faire connaissance et vous faire passer quelques tests.
Afin de pouvoir établir un programme personnalisé, le coach aura besoin de connaître votre passé sportif et vos antécédants médicaux, mais également d’en savoir plus sur votre mode de vie et vos habitudes alimentaires. Les tests physiques proposés par les coachs sportifs professionnels sont des tests de résistance musculaire des bras, des abdos et des jambes, l’évaluation de votre souplesse et également de votre système cardio vasculaire grâce au test de Ruffier.
Essayez avant de signer !
Suite à ce bilan général, n’hésitez pas à demander au coach une brève séance d’essai afin d’évaluer ses compétences. Celui-ci doit pouvoir vous proposer des exercices adaptés et doit être en mesure de réajuster vos mouvements afin que votre entraînement soit optimal.
Enfin, n’hésitez pas à rencontrer plusieurs coachs sportifs. Leur approche peut-être différente et il est fort probable que le courant passe mieux avec certains. Afin d’aller de l’avant et d’atteindre vos objectifs dans les meilleures conditions, il est indispensable que vous ayez une totale confiance en votre coach.