La relaxation est source de multiples bienfaits. Il s’agit d’une pratique douce permettant de se réapproprier une respiration fluide et de ré-oxygéner toutes les parties de son corps. Résultat, le stress se dissout au profit d’un sentiment de bien-être, d’une détente globale, musculaire et mentale, d’une acceptation libératrice des émotions dues au stress, et, grâce à tout ceci, on retrouve un sommeil réparateur.
Les méthodes de relaxation (à Marseille), proposées par Nathalie Scalone, passent notamment par divers exercices de respiration sensorielle dérivés du Yin Yoga. Elles peuvent être suivies en groupe ou seul.
Mais ce cabinet de sophrologie de Marseille propose aussi de la sophrologie caycédienne. Inspirée par divers pratiques (celles des philosophies orientales, zen, yoga ; celles de la psychiatrie existentielle, celles de l’hypnose, etc), il s’agit d’une approche structurée permettant une plus profonde connaissance de soi, de se libérer de certains conditionnements au profit d’un déploiement positif de ses capacités relationnelles et de sa confiance en soi. Elle peut aussi être abordée, au choix, seul ou à plusieurs.
Mais, il est aussi possible, de solliciter N. Scalone pour des séances de réflexologie plantaire à Marseille. Sachant que le pied contient plus de 7000 terminaisons nerveuses, ce massage ciblé et plutôt appuyé a de nombreuses vertus thérapeutiques (homéostasie, immunité, énergie, circulation…)