Quels sont les régimes les plus efficaces ?
21 décembre 2024 | 
Auteur Une diversité de régimes
La plupart des femmes n’aiment pas avoir un surplus de poids. Pour porter les tenues de leurs choix et ne pas être indexées par la société, elles se soumettent alors à des régimes alimentaires dont le but est de les aider à perdre du poids. Le régime méditerranéen met en avant une forte utilisation des fruits et légumes au quotidien. Vu que les médecins conseillent déjà la consommation de ces produits, ce régime est très apprécié et s’est avéré très bon pour l’organisme. Le régime Fridman n’impose, pour sa part aucune interdiction alimentaire, il conseille tout simplement de faire attention à la quantité des repas et de respecter les différents plats de la journée. La liste n’est pas exhaustive et il en existe d’autres qui invitent à adopter un certain comportement alimentaire pour son bien-être personnel. De nombreuses personnes partagent leurs idées sur Internet et d’autres en font usage sans même se demander si elles ne comportent pas de risques pour leur santé. L’idée de mincir est toujours la bienvenue mais il ne faut pas se lancer sur les astuces publiées sans être convaincues qu’elles ne comportent aucun danger pour votre santé et celui de votre organisme. La priorité est de prendre soin de son corps et de bien surveiller ce que vous mangez que peur que cela ait des répercussions négatives sur son organisme. Avant de commencer un quelconque régime, il faut demander conseil à son nutritionniste et tenir compte de ses avis.
Quel régime choisir
Il est vrai que le principal objectif est de maigrir, mais il faut aussi penser à sa santé. C’est pour cette raison qu’une sélection de trois régimes alimentaires a été effectuée pour vous aider à faire un choix décisif et sans danger. Inventé par le docteur Jean Michel Cohen, le régime pomme de terre conseille la consommation de plats confectionnés à base de pommes de terre. Tout le monde peut suivre ce régime et se préparer des plats variés à base de ce féculent, toutefois, il est demandé de limiter sa consommation à 1400 calories par jour. Sur le second plan, le régime Portofolio constitue une réelle solution pour les personnes souffrant d’un taux élevé de cholestérol. Ici, l’objectif est de manger en choisissant des aliments comme les céréales, les légumes ou encore le poisson. Il est suggéré d’éviter les fritures, le fromage, etc. Comme la plupart des régimes, il est bon de l’accompagner avec une activité sportive régulière. Pour terminer, tentez le régime Seignalet et vous ne serez pas déçu. Conçu par le docteur Seignalet, ce régime est un remède efficace contre plusieurs maladies et il met en avant la consommation bio en s’appuyant sur des aliments comme le riz, la châtaigne et le millet sans oublier le sarrasin. Il offre une meilleure santé grâce à une alimentation saine. Il faut retenir que le fait de bien surveiller son alimentation permet à son organisme de fonctionner convenablement et vous donne la possibilité de garder la ligne dans certains cas.
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Publié dans Actu et Média