Les bons aliments pour vivre plus longtemps et en bonne santé

Manger, c’est l’une des choses les plus agréables pour notre satisfaction ; mais c’est aussi bon pour notre santé. Pour gagner plus de dix années d’espérance de vie et pour rester en bonne santé, il suffit de mieux et de bien manger. Même s’il n’existe pas de modèle parfait en matière de nutrition, il y des guides alimentaires pour aider chaque individu à faire des choix judicieux qui allient à la fois plaisir et santé. Si vous voulez lutter contre la vie en mauvaise santé, consulter les recommandes d’Olivier Roland. À travers ses blogs et ses livres, il met à votre disposition des conseils utiles dans différents domaines.

Aliment et activité physique

  • Sennecq Bonne Selen Vitamine E+Selenium l'Aliment des Tendons et des Muscles Cheval Solution Buvable 1L
    Selen est enrichi en antioxydants, éléments indispensables pour protéger les cellules des agressions des radicaux libres, d'autant plus si le cheval est soumis à une activité physique intense et prolongé, un stress … Ces éléments interviennent en effet dans le métabolisme et luttent contre le processus
  • Sennecq Bonne Aviverpurge Aliment Complémentaire Vermifuge Volaille et Lapin solution buvable bidon de 1L
    Aliment diététique pour volailles et lapins du Laboratoire SENNECQ BONNE . AVIVERPUGE BO s'utilise en mélange avec l'eau de boisson. La viande et les oeufs sont consommables pendant la distribution.
  • Sennecq Bonne Calci Canin Aliment Minéral pour Chien Chiot Poudre Orale 750g
    Calci Canin est un aliment minéral pour chiots et chiens, qui apporte dans un rapport parfaitement équilibré les éléments indispensables à l'organisme des canidés, notamment pendant les périodes de : gestation, croissance, lactation, forte activité, chasse, course, préparation aux concours.
  • sisley Phyto-Eye Twist - Crayon pour les yeux, eye-liner et fard à paupières 3 en 1 - 13
    Phyto-Eye Twist est un produit de maquillage pour les yeux tout-en-un: ombre à paupières + crayon pour les yeux + eye-liner. La pointe extra large glisse doucement sur la paupière et applique la couleur parfaitement uniformément. De cette façon, vous pouvez créer sans effort un résultat de maquillage

Vivre plus longtemps, ce ne sera plus la préoccupation, le plus important c’est de vieillir en bonne santé. Une alimentation adaptée et combinée avec une activité physique peut prévenir l’apparition de certains troubles liés à l’âge et peut retarder l’entrée en dépendance. Pour la santé et pour la forme, il existe nombreux aliments à consommer régulièrement, voire quotidiennement. Le premier c’est l’ail, ayant des propriétés antibactériennes liées à un composé nommé alliciante, l’ail a aussi des effets anticoagulants, drainants et hypotenseurs artériels. Il joue également un rôle très important dans la prévention des cancers digestifs, de la baisse du taux de cholestérol et des maladies cardiovasculaires grâce aux flavonoïdes antioxydants qu’il contient. Même famille que l’ail, l’oignon possède aussi des vertus antibactériennes et antiseptiques. Il a le pouvoir de tuer les bactéries responsables des caries, angines, gingivites, parodontites…Mais à part ces bulbes, les herbes aromatiques sont aussi très riches en huiles essentielles de la famille de terpènes qui sont des éléments capables d’agir sur une grande variation de tumeurs, dont le rôle c’est de réduire la prolifération des cellules cancéreuses voire les anéantir. Si vous recherchez des guides pour votre alimentation au quotidien, consulter Olivier Roland sur twitter. Un blogueur professionnel, il met à votre disposition des articles sur le thème développement personnel, entreprenariat, finances péronnelles…changement de vie. Ce sont des articles sélectionnés qui vont vous aider sur le plan technique, professionnel et personnel.

Autres conseils pratiques

À part le choix d’alimentation, il faut implémenter des habitudes qui vont suivre et qui vont garantir une amélioration de la santé. Dans ce cas, le but c’est de gagner en énergie, d’éviter d’avoir des jambes lourdes, avoir une digestion et transit réguliers. Le conseil d’Olivier Roland c’est de manger léger et frais la journée et de manger consistant le soir.

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  • Rongis Lapin Aliment Complet Extrude pour tous les lapins de tous ages Croquettes sac de 1kg
    Rongis lapin aliment complet extrude pour tous les lapins de tous âges croquettes sac de 1kg est l'aliment idéal pour les lapins de tous les âges mais aussi pour les lapereaux à partir du sevrage. Riches en vitamines, minéraux et oligo-éléments, ces granules aideront votre lapin à digérer et réduiront ses
  • Les Tables de Breughel Menu en 3 services et apéritif du chef pour 2 ou 4 personnes au restaurant Les Tables de Breughel
    Menu en 3 services dans un restaurant situé à 20 minutes de Lille, concoctant des plats traditionnels français à base de produits frais
  • Les Saveurs D'Ici Et D'Ailleurs Menu festif en 3 plats pour 2, 3 ou 4 pers., à emporter ou en livraison, au restaurant Les Saveurs D'Ici Et D'Ailleurs
    Des plats festifs et savoureux à déguster à la maison
  • Auto-Ecole Nationale Formations pour les permis AM et 125 et au code accéléré en 3 jours à l'Auto-Ecole Nationale
    Obtenir son permis ou passer son code en toute confiance auprès de l’Auto-Ecole Nationale
  • Les Manneken Menu Fricadelle Spéciale, menu "Les bonnes bidoches" ou "Les bicky burgers" au choix pour 1 ou 2 pers. avec Les Manneken
    En solo ou en duo, savourer une spécialité belge, ou un burger accompagné de frite et d’une boisson
  • Sennecq Bonne Bambou Aliment Diététique Complément Alimentaire Articulaire Cheval Poudre Orale 1kg
    Facilite la reconstruction des tissus détruits (capsules articulaires et ligaments).Utilisée principalement contre des affections rhumatismales .En apportant des minéraux naturels à l'organisme, l'exsudat de bambou permettrait d'entretenir les articulations, de maintenir une minéralisation normale des os et
  • Leonardo Italian Fashion Grand sac de voyage Trolley en cuir pleine fleur à double fermeture éclair et bandoulière réglable sur les poches avant et arriè 0307 Noir
    Noir - Sac de voyage Big Trolley en cuir pleine fleur avec double fermeture éclair en métal, bandoulière réglable et amovible, poches avant et arrière. Tailles: W = 54 cm; H = 34 cm. Ce produit est fabriqué en Italie. Des spécifications plus détaillées peuvent être trouvées dans la description.
  • Leonardo Italian Fashion Grand sac de voyage Trolley en cuir pleine fleur à double fermeture éclair et bandoulière réglable sur les poches avant et arriè 0307 Rouge
    Rouge - Sac de voyage Big Trolley en cuir pleine fleur avec double fermeture éclair en métal, bandoulière réglable et amovible, poches avant et arrière. Tailles: W = 54 cm; H = 34 cm. Ce produit est fabriqué en Italie. Des spécifications plus détaillées peuvent être trouvées dans la description.
  • Leonardo Italian Fashion Grand sac de voyage Trolley en cuir pleine fleur à double fermeture éclair et bandoulière réglable sur les poches avant et arriè 0307 Marron
    Marron - Sac de voyage Big Trolley en cuir pleine fleur avec double fermeture éclair en métal, bandoulière réglable et amovible, poches avant et arrière. Tailles: W = 54 cm; H = 34 cm. Ce produit est fabriqué en Italie. Des spécifications plus détaillées peuvent être trouvées dans la description.
  • HAIX Scout 2.0 Chaussure de chasse montante pour les plus exigeants. 45
    Outillage Equipement de protection EPI Chaussures et bottes de sécurité Chaussures de travail HAIX, Matériau extérieur Cuir nubuck, hydrofuge, respirant (8,0 mg/cm²/h), 1,9 – 2,1 mm d’épaisseur. Doublure intérieure GORE-TEX® Extended; imperméable et respirant. Doublure hautement résistante rembourrée.
  • HAIX Scout 2.0 Chaussure de chasse montante pour les plus exigeants. 50
    Outillage Equipement de protection EPI Chaussures et bottes de sécurité Chaussures de travail HAIX, Matériau extérieur Cuir nubuck, hydrofuge, respirant (8,0 mg/cm²/h), 1,9 – 2,1 mm d’épaisseur. Doublure intérieure GORE-TEX® Extended; imperméable et respirant. Doublure hautement résistante rembourrée.
  • HAIX Scout Chaussure de chasse montante pour les plus exigeants. 37 UK
    Outillage Equipement de protection EPI Chaussures et bottes de sécurité Chaussures de travail HAIX, Cuir nubuc , couleur: brun, 1,9 - 2,1 mm, respirant et étanche par GORE-TEX Performance, hauteur de tige 17 cm, antistatique, semelle VIBRAM 016 Pointures disponibles UK 3 ½ - 12, grandes pointures UK 12
  • HAIX Scout 2.0 Chaussure de chasse montante pour les plus exigeants. 40 UK 6.5
    Outillage Equipement de protection EPI Chaussures et bottes de sécurité Chaussures de travail HAIX, Matériau extérieur Cuir nubuck, hydrofuge, respirant (8,0 mg/cm²/h), 1,9 – 2,1 mm d’épaisseur. Doublure intérieure GORE-TEX® Extended; imperméable et respirant. Doublure hautement résistante
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    Outillage Equipement de protection EPI Chaussures et bottes de sécurité Chaussures de travail HAIX, Matériau extérieur Cuir nubuck, hydrofuge, respirant (8,0 mg/cm²/h), 1,9 – 2,1 mm d’épaisseur. Doublure intérieure GORE-TEX® Extended; imperméable et respirant. Doublure hautement résistante
  • HAIX Scout 2.0 Chaussure de chasse montante pour les plus exigeants. 44 UK 9.5
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    Outillage Equipement de protection EPI Chaussures et bottes de sécurité Chaussures de travail HAIX, Matériau extérieur Cuir nubuck, hydrofuge, respirant (8,0 mg/cm²/h), 1,9 – 2,1 mm d’épaisseur. Doublure intérieure GORE-TEX® Extended; imperméable et respirant. Doublure hautement résistante rembourrée.

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