Les différents programmes d’entraînement sportif

Vous savez certainement que les exercices sportifs sont nombreux et diversifiés. Toutefois, ils ont chacun leur propre caractéristique et vous devez les choisir en fonction de votre objectif. Dans le but d’optimiser les résultats de vos entraînements, il est de ce fait conseillé de définir un programme bien structuré.

Les différents programmes d’entraînement sportif existant

  • PUMA Brassière d’entraînement Moto Femme, Noir, Taille XS, Vêtements
    Issue de notre ligne Moto, cette brassière affiche une allure sportive et moderne. Des lignes élancées et audacieuses s’associent à une construction contrastante, un dos nageur sportif et une fabrication spacer légère avec un empiècement en mesh respirant au dos et la technologie dryCELL anti-humidité. Stylé et écoresponsable, ce haut est la pièce parfaite pour vos séances d’entraînement intenses. CARACTÉRISTIQUES + AVANTAGES dryCELL : technologie PUMA qui évacue l’humidité pour un maintien au sec et un confort maximal miDori® : article conçu avec le traitement de finition biologique miDori® bioWick. DÉTAILS Col montant avec bande inférieure allongée pour une meilleure couverture Surpiqûres à aiguille double sur une maille spacer légère Dos nageur en mesh pour plus de respirabilité Imprimé créant une texture effet cuir Logo PUMA Cat sur la bande inférieure au dos Polyester et élasthanne. PUMA Brassière d’entraînement Moto Femme noir, taille XS.
  • PUMA Brassière d’entraînement Moto Femme, Noir, Taille M, Vêtements
    Issue de notre ligne Moto, cette brassière affiche une allure sportive et moderne. Des lignes élancées et audacieuses s’associent à une construction contrastante, un dos nageur sportif et une fabrication spacer légère avec un empiècement en mesh respirant au dos et la technologie dryCELL anti-humidité. Stylé et écoresponsable, ce haut est la pièce parfaite pour vos séances d’entraînement intenses. CARACTÉRISTIQUES + AVANTAGES dryCELL : technologie PUMA qui évacue l’humidité pour un maintien au sec et un confort maximal miDori® : article conçu avec le traitement de finition biologique miDori® bioWick. DÉTAILS Col montant avec bande inférieure allongée pour une meilleure couverture Surpiqûres à aiguille double sur une maille spacer légère Dos nageur en mesh pour plus de respirabilité Imprimé créant une texture effet cuir Logo PUMA Cat sur la bande inférieure au dos Polyester et élasthanne. PUMA Brassière d’entraînement Moto Femme noir, taille M.
  • PUMA Brassière d’entraînement Moto Femme, Noir, Taille L, Vêtements
    Issue de notre ligne Moto, cette brassière affiche une allure sportive et moderne. Des lignes élancées et audacieuses s’associent à une construction contrastante, un dos nageur sportif et une fabrication spacer légère avec un empiècement en mesh respirant au dos et la technologie dryCELL anti-humidité. Stylé et écoresponsable, ce haut est la pièce parfaite pour vos séances d’entraînement intenses. CARACTÉRISTIQUES + AVANTAGES dryCELL : technologie PUMA qui évacue l’humidité pour un maintien au sec et un confort maximal miDori® : article conçu avec le traitement de finition biologique miDori® bioWick. DÉTAILS Col montant avec bande inférieure allongée pour une meilleure couverture Surpiqûres à aiguille double sur une maille spacer légère Dos nageur en mesh pour plus de respirabilité Imprimé créant une texture effet cuir Logo PUMA Cat sur la bande inférieure au dos Polyester et élasthanne. PUMA Brassière d’entraînement Moto Femme noir, taille L.
  • PUMA Brassière d’entraînement Moto Femme, Noir, Taille S, Vêtements
    Issue de notre ligne Moto, cette brassière affiche une allure sportive et moderne. Des lignes élancées et audacieuses s’associent à une construction contrastante, un dos nageur sportif et une fabrication spacer légère avec un empiècement en mesh respirant au dos et la technologie dryCELL anti-humidité. Stylé et écoresponsable, ce haut est la pièce parfaite pour vos séances d’entraînement intenses. CARACTÉRISTIQUES + AVANTAGES dryCELL : technologie PUMA qui évacue l’humidité pour un maintien au sec et un confort maximal miDori® : article conçu avec le traitement de finition biologique miDori® bioWick. DÉTAILS Col montant avec bande inférieure allongée pour une meilleure couverture Surpiqûres à aiguille double sur une maille spacer légère Dos nageur en mesh pour plus de respirabilité Imprimé créant une texture effet cuir Logo PUMA Cat sur la bande inférieure au dos Polyester et élasthanne. PUMA Brassière d’entraînement Moto Femme noir, taille S.

Que vous soyez un sportif confirmé ou un simple débutant, vous devez surement avoir vos propres raisons qui vous ont motivés à faire du sport : augmenter de performance, mincir, devenir musclé, sculpter une partie de votre corps, remonter les fesses ou la poitrine… Une fois que vous avez en tête l’objectif que vous voulez atteindre, vous pouvez choisir le programme d’entraînement qui s’adapte réellement à votre aptitude physique. Ainsi, vous pourrez tourner votre choix vers l’un des programmes d’entrainement sportif suivant :

  • le « full body » qui implique l’utilisation du corps tout entier ;
  • les programmes d’entraînement « divisés » qui se concentrent surtout au niveau de certaines zones en particulier (les jambes, le ventre, etc.) ;
  • la « rééducation » qui est généralement destinée pour les personnes présentant des problèmes de mobilité suite à un accident ou une maladie ;
  • le « cardio » qui se spécialise par les sports d’endurances et les entraînements fractionnés ;
  • Les entraînements à faire à la maison.

Les caractéristiques d’un programme d’entraînement

Comme ce qui a été dit, un programme d’entraînement doit parfaitement correspondre à l’objectif du sportif pour que le résultat soit satisfaisant. Pour chaque type de programme, il existe alors des points caractéristiques qui le différencient par rapport aux autres. Ceux-là peuvent concerner les formes d’exercices à accomplir, l’intensité de l’entraînement et le volume d’exercices pour chaque séance.

Ces caractéristiques sont essentielles pour assurer l’efficacité des programmes du fait qu’ils imposent les critères de base que le pratiquant doit suivre pendant son parcours. En effet, un sportif débutant recevra un programme d’entraînement plus léger qu’un professionnel. Entre autres, les exercices et la durée des entraînements ne sont pas les mêmes pour les sports de musculatures, de fitness et de souplesse.

Pour réussir, soyez motivé et donnez le maximum

En général, les programmes d’entraînements sont présents pour vous guider cependant, le secret du succès repose sur votre motivation. La majorité des exercices sont difficiles à reproduire et extrêmement épuisants, mais sachez que plus votre mentale est élevée, plus vous ressentirez l’envie de vous surpasser. De cette manière, l’objectif sera facile à atteindre.

Dans les programmes d’entraînement, pour chaque objectif, une certaine probabilité de résultat est estimée suivant la durée de l’entraînement. Cependant, les résultats peuvent varier d’une personne à l’autre selon divers paramètres tels que le sommeil, le régime alimentaire ou les sensations de stress au quotidien. Si ce cas se produit, il est inutile de se décourager, pensez plutôt à consulter un coach professionnel. Cet expert peut analyser de près votre situation et vous donner par la suite un programme d’entraînement personnalisé qui conviendra à votre rythme et à votre condition de vie. En même temps, il pourra suivre votre évolution ce qui est très important surtout si vous êtes encore débutant.

  • PUMA Brassière d’entraînement Moto Femme, Noir, Taille XS, Vêtements
    Issue de notre ligne Moto, cette brassière affiche une allure sportive et moderne. Des lignes élancées et audacieuses s’associent à une construction contrastante, un dos nageur sportif et une fabrication spacer légère avec un empiècement en mesh respirant au dos et la technologie dryCELL anti-humidité. Stylé et écoresponsable, ce haut est la pièce parfaite pour vos séances d’entraînement intenses. CARACTÉRISTIQUES + AVANTAGES dryCELL : technologie PUMA qui évacue l’humidité pour un maintien au sec et un confort maximal miDori® : article conçu avec le traitement de finition biologique miDori® bioWick. DÉTAILS Col montant avec bande inférieure allongée pour une meilleure couverture Surpiqûres à aiguille double sur une maille spacer légère Dos nageur en mesh pour plus de respirabilité Imprimé créant une texture effet cuir Logo PUMA Cat sur la bande inférieure au dos Polyester et élasthanne. PUMA Brassière d’entraînement Moto Femme noir, taille XS.
  • PUMA Brassière d’entraînement Moto Femme, Noir, Taille M, Vêtements
    Issue de notre ligne Moto, cette brassière affiche une allure sportive et moderne. Des lignes élancées et audacieuses s’associent à une construction contrastante, un dos nageur sportif et une fabrication spacer légère avec un empiècement en mesh respirant au dos et la technologie dryCELL anti-humidité. Stylé et écoresponsable, ce haut est la pièce parfaite pour vos séances d’entraînement intenses. CARACTÉRISTIQUES + AVANTAGES dryCELL : technologie PUMA qui évacue l’humidité pour un maintien au sec et un confort maximal miDori® : article conçu avec le traitement de finition biologique miDori® bioWick. DÉTAILS Col montant avec bande inférieure allongée pour une meilleure couverture Surpiqûres à aiguille double sur une maille spacer légère Dos nageur en mesh pour plus de respirabilité Imprimé créant une texture effet cuir Logo PUMA Cat sur la bande inférieure au dos Polyester et élasthanne. PUMA Brassière d’entraînement Moto Femme noir, taille M.
  • PUMA Brassière d’entraînement Moto Femme, Noir, Taille L, Vêtements
    Issue de notre ligne Moto, cette brassière affiche une allure sportive et moderne. Des lignes élancées et audacieuses s’associent à une construction contrastante, un dos nageur sportif et une fabrication spacer légère avec un empiècement en mesh respirant au dos et la technologie dryCELL anti-humidité. Stylé et écoresponsable, ce haut est la pièce parfaite pour vos séances d’entraînement intenses. CARACTÉRISTIQUES + AVANTAGES dryCELL : technologie PUMA qui évacue l’humidité pour un maintien au sec et un confort maximal miDori® : article conçu avec le traitement de finition biologique miDori® bioWick. DÉTAILS Col montant avec bande inférieure allongée pour une meilleure couverture Surpiqûres à aiguille double sur une maille spacer légère Dos nageur en mesh pour plus de respirabilité Imprimé créant une texture effet cuir Logo PUMA Cat sur la bande inférieure au dos Polyester et élasthanne. PUMA Brassière d’entraînement Moto Femme noir, taille L.
  • PUMA Brassière d’entraînement Moto Femme, Noir, Taille S, Vêtements
    Issue de notre ligne Moto, cette brassière affiche une allure sportive et moderne. Des lignes élancées et audacieuses s’associent à une construction contrastante, un dos nageur sportif et une fabrication spacer légère avec un empiècement en mesh respirant au dos et la technologie dryCELL anti-humidité. Stylé et écoresponsable, ce haut est la pièce parfaite pour vos séances d’entraînement intenses. CARACTÉRISTIQUES + AVANTAGES dryCELL : technologie PUMA qui évacue l’humidité pour un maintien au sec et un confort maximal miDori® : article conçu avec le traitement de finition biologique miDori® bioWick. DÉTAILS Col montant avec bande inférieure allongée pour une meilleure couverture Surpiqûres à aiguille double sur une maille spacer légère Dos nageur en mesh pour plus de respirabilité Imprimé créant une texture effet cuir Logo PUMA Cat sur la bande inférieure au dos Polyester et élasthanne. PUMA Brassière d’entraînement Moto Femme noir, taille S.
  • Sinful Triple Fun Ensemble d’Entraînement Anal
    Avec l'ensemble d'entraînement anal Triple Fun de Sinful, vous avez tout ce dont vous avez besoin pour expérimenter la stimulation anale torride. L'ensemble se compose de 3 plugs fins de différentes tailles pour que vous jouissiez de l’expérimentation à votre rythme. La longueur insérable est de 9 à 14 cm et le diamètre de 2,5 à 3,8 centimètres stimulants. Les trois plugs disposent d’une base à ventouse solide et sont parfaits pour le plaisir à mains libres. Ils ont une extrémité arrondie pour un confort d’insertion et un cou mince avec une base large pour un jeu en toute sécurité. L’ensemble comprend également une douche anale pour un nettoyage facile et hygiénique. Après le nettoyage, vous pouvez profiter de votre séance d'entraînement sans souci, sans avoir à penser aux mauvaises surprises. L’ensemble est en silicone flexible avec une surface douce et veloutée complètement exempte de phtalates.
  • Baseks Explorer Plug anal ensemble d’entraînement
    Vous êtes prêt à faire passer votre jeu anal au niveau supérieur ? L'ensemble d’entraînement plug anal Explorer de Baseks vous aidera à y parvenir. L'ensemble comprend 3 plugs anaux de différentes tailles et de designs différents, vous pouvez donc expérimenter diverses formes pour une stimulation à votre propre rythme. Profitez d'un plaisir coquin et mains libres avec le premier plug qui est équipé d'une ventouse à la base. Vers la base, le plug s'élargit pour bien vous remplir lorsqu'il s'installe en vous. Si vous voulez être encore plus rempli, vous apprécierez le plug numéro deux qui a une forme classique se terminant par une base en forme d'ancre afin que vous puissiez jouer sans vous soucier du déplacement indésirable du jouet. Vous aimez plutôt des sensations plus profondes ? Alors, le long plug fin est parfait. Le long de la tige se trouvent 5 renflements excitants qui s'élargissent au fur et à mesure que le plug est inséré. Tous les plugs ont des extrémités arrondies pour une insertion plus confortable et plus aisée. La longueur insérable est comprise entre 10,5 cm et 14 cm. Le diamètre mesure entre 2,8 et 3,7 cm au niveau de l'endroit le plus large.
  • Sinful Ensemble d'entraînement anal en silicone
    L'ensemble d'entraînement anal Sinful est conçu pour les amateurs de plaisir qui souhaitent expérimenter la stimulation anale.  L'ensemble comprend 3 plugs anaux de différentes tailles, vous permettant de vous « entraîner » progressivement à une stimulation plus complète.  Si vous êtes novice en matière de stimulation anale et de sexe anal, nous vous recommandons de commencer par le plus petit plug. Une fois que vous avez de l’entraînement, vous pouvez passer au plug anal de taille moyenne, et lorsque vous êtes prêt pour une stimulation plus complète, le grand plug vous attend.  Vous pouvez utiliser l’ensemble d'entraînement anal Sinful pour vous habituer à la sensation de stimulation anale avant d'essayer le sexe anal. Si vous êtes une femme, vous pouvez également utiliser l'un des trois plugs pour une stimulation plus intense pendant les relations sexuelles vaginales.   Nous vous recommandons toujours d'utiliser beaucoup de lubrifiant anal lors de l'entraînement avec l’ensemble d'entraînement anal Sinful, car l’anus ne produit pas de lubrification naturelle. Le lubrifiant facilite l’insertion des trois plugs et garantit les conditions optimales pour une expérience très agréable.  Les dimensions des trois plugs de l’ensemble d'entraînement Sinful sont les suivantes : Petit plug : 11 x 2,9 cm. Moyen plug : 12,2 x 3,7 cm. Grand plug : 13,3 x 5 cm.
  • Baseks Beginner Plug anal Ensemble d’Entraînement
    L’ensemble d’entraînement de plug anal pour débutant de Baseks est idéal si vous êtes nouveau dans le monde coquin du plaisir anal. L'ensemble comprend 3 plugs anaux dans des designs différents et adaptés aux débutants, vous pouvez donc permuter entre les différents types de stimulation et trouver celui qui convient à votre niveau d'expérience. Choisissez entre le plug classique et mince ou expérimentez les formes plus courbées jusqu'à ce que vous trouviez votre design favori. Les trois plugs présentent une extrémité arrondie qui rend l'insertion facile et confortable. De plus, ils ont une base en forme d'ancre qui empêche le plug de se déplacer plus loin pendant le jeu. La longueur insérable varie entre 8 et 10 cm et le diamètre entre 2,3 et 2,6 cm à l'endroit le plus large de chaque plug. L’ensemble d’entraînement est en TPR flexible et est sans phtalate.
  • Herbesan Programme Détox Bio 30 ampoules
    Programme Détox Bio est un programme du laboratoire Herbesan qui contient 3 compléments alimentaires. Vous retrouvez pour chaque phase des ampoules avec des compositions différentes. La phase 1 contient : de l'Artichaut qui participe aux fonctions d'élimination de l'organisme et soutient la fonction hépatique, du Chardon-marie contribue également à la santé du foie, le Radis noir et le Romarin complètent cette formule. Dans la phase 2 vous retrouvez : du Pissenlit qui participe aux fonctions d'élimination de l'organisme, du Sureau qui soutient les fonctions excrétrices des reins, l'Artichaut et le Bouleau viennent compléter cette association. Enfin, la phase 3 a été formulée avec : de la Bardane et de la Pensée sauvage qui contribuent à la santé de la peau, de la Carotte et à nouveau le Pissenlit.
  • Phyto-Actif Phytoactif Pur Détox Programme Détox 14 ampoules
    Le laboratoire Phytoactif vous propose Pur Détox Programme Détox. Il s'agit d'un complément alimentaire composé de différentes plantes issues de l'agriculture biologique. Vous retrouvez ainsi dans la composition de chaque ampoule : du Romarin qui participe au maintien des fonctions physiologiques purificatrices et qui est traditionnellement utilisé pour contribuer à l'élimination rénale, de la Fumeterre qui est traditionnellement utilisée pour contribuer à l'élimination rénale et urinaire et qui contribue à la santé du système hépatique. Elle contribue également à la santé de la peau, le Pissenlit qui participe aux fonctions d'élimination de l'organisme et participe au bon fonctionnement du foie et de la vésicule biliaire, enfin, la Bardane intervient dans l'élimination de l'eau par les reins et contribue au maintien d'une peau en bonne santé. Le Thé vert, le Cassis, le Raisin rouge et Gel d'Aloe vera renforcent cette association.
  • Naturland Programme Détox Bio 30 ampoules
    Le laboratoire Naturland vous propose Programme Détox. Il s'agit d'une cure de 1 mois composée de 3 compléments alimentaires formulés avec différentes plantes. Draineur hépatique : l'Artichaut soutient la fonction hépatique et participe aux fonctions d'élimination de l'organisme, l'Angélique et le Romarin soutiennent les fonctions physiologiques purificatrices. Le Radis noir complète cette formule. Dépuratif rénal : le Sureau soutient les fonctions excrétrices des reins, le Pissenlit participe aux fonctions d'élimination de l'organisme. Cette association est complétée par le Radis noir et le Citron. Détoxifiant cutané : la Bardane et l'Ortie contribuent au maintien d'une peau en bonne santé.
  • Domo Machine à pain automatique - 18 programmes 500 W B3971 Domo
    Réalisez vous-même votre pain avec la machine à pain automatique 500 W - 18 programmes B3971. Réalisez des pains de 500g, 750g ou de 1 Kg.  L’appareil vous propose 18 programmes de cuisson différents. Facile d’utilisation la machine à pain propose une minuterie réglable jusqu’à 15 heures. Dégustez votre pain encore tiède grâce à la fonction maintien au chaud jusqu’à 60 minutes. L’appareil s’adapte entièrement à vos besoins avec le degré de brunissage réglable entre léger, moyen ou foncé. Son distributeur vous permettra d’intégrer tout type de graines, noix, fruits… à votre pain. Cuve complètement anti adhésive pour que le pain n’adhère pas aux parois.  Livre de recette inclus Retrouvez ici tous les produits de la marque Domo.
  • Domo Machine à pain automatique - 18 programmes 500 W B3971 Domo
    Réalisez vous-même votre pain avec la machine à pain automatique 500 W - 18 programmes B3971. Réalisez des pains de 500g, 750g ou de 1 Kg.  L’appareil vous propose 18 programmes de cuisson différents. Facile d’utilisation la machine à pain propose une minuterie réglable jusqu’à 15 heures. Dégustez votre pain encore tiède grâce à la fonction maintien au chaud jusqu’à 60 minutes. L’appareil s’adapte entièrement à vos besoins avec le degré de brunissage réglable entre léger, moyen ou foncé. Son distributeur vous permettra d’intégrer tout type de graines, noix, fruits… à votre pain. Cuve complètement anti adhésive pour que le pain n’adhère pas aux parois.  Livre de recette inclus Retrouvez ici tous les produits de la marque Domo.
  • Sennecq Bonne Universelle Finish Complément Alimentaire Efforts Sportifs Cheval Solution Buvable 5L
    La solution buvable Universelle Finish est un complément nutritionnel spécialement formulé pour les chevaux en période de compétition ou d'entrainement. Par sa composition exclusive associant des vitamines, des oligo-éléments et des acides-aminés, Universelle Finish améliore les capacités respiratoires de votre cheval, en augmentant son souffle et sa résistance lors d'efforts et facilite sa récupération.
  • Sanders Muscle Eze Complément Nutritionnel Entrainement Cheval poudre orale sachet de 30g boite de 10
    Muscle eze développe et renforce la fibre musculaire du cheval sportif ou convalescent, isole le muscle des toxines produites pendant l'effort, réduit les courbatures du cheval. Il diminue le risque d'accident métabolique (myosiste) communément appel' 'coup de sang', il f acilite l'élimination de l'acide lactique dans le muscle réduisant ainsi les courbatures après l'effort.
  • Artic d'appartement BH Artic Program
    Le vélo Artic Program de BH Fitness dispose d'un cadre ouvert, d'un freinage magnétique motorisé, de 24 niveaux de résistance et de 12 programmes d'entraînement. Il vous permet de pédaler régulièrement chez vous (jusqu'à 7 heures par semaine). Profitez d'un vélo ultra confortable avec selle réglable en hauteur et profondeur !
  • Bathmate Ensemble de Plugs Vibrants d'Entraînement Anal
    Découvrez les joies du jeu anal avec l'ensemble de plugs vibrants d’entrainement. L'ensemble se compose de trois plugs anaux de différentes tailles, vous permettant ainsi de vous habituer progressivement à une stimulation plus complète. Avec un diamètre maximum de 3,8 cm, les trois plugs sont disponibles dans des tailles idéales pour les novices. Pour augmenter le plaisir, vous pouvez insérer le vibromasseur bullet inclus dans la boucle en bas et tester les 10 réglages de vibration émoustillants. Les plugs anaux et le vibrateur sont étanches, vous pouvez donc les emmener avec vous sous la douche pour un jeu anal mouillé. Les trois plugs sont en silicone flexible et ont des extrémités arrondies pour une insertion plus facile. La longueur insérable varie entre 7 à 9,5 cm, et le diamètre de 2,5 à 3,8 cm au point le plus large. Se recharge facilement avec le câble USB fourni.
  • Fetish Fantasy Coffret d'Entraînement au Bâillon-Boule
    Avec ce coffret d’entraînement souple au bâillon-boule de Fetish Fantasy, des heures entières de jeu passionnant vous attendent. Les 3 boules interchangeables de différentes tailles vous permettent de vous habituer facilement à avoir quelque chose d’imposant dans la bouche.  Si vous débutez, commencez en douceur avec la plus petite boule de 3,8 cm, et ne passez à la taille supérieure (5 cm) que lorsque vous vous sentirez en confiance. Les 3 boules sont faciles à changer et possèdent des trous d’air. Ces trous d’air vous permettent de respirer aisément, ce qui le rend particulièrement adapté aux débutants qui souhaitent expérimenter le port d’un bâillon-boule. La sangle en simili cuir est ajustable et convient à la plupart des gens, homme ou femme. 
  • You2Toys Ensemble d'entraînement anal
    L'ensemble d’entrainement anal de You2Toys est idéal pour ceux qui désirent une stimulation anale aussi réaliste que possible. L'ensemble contient 3 magnifiques godes anaux de différentes tailles, vous pouvez donc vous habituer progressivement et à votre rythme à plus de plénitude. Si vous êtes débutant dans le jeu anal, commencez par le petit gode. Puis passez progressivement à la taille medium et enfin à la grande. L'ensemble d'entraînement est également idéal pour les personnes qui veulent s'habituer à la stimulation anale avant d'essayer le vrai sexe anal. Les têtes et veines de pénis bien définies ajoutent à l'apparence réaliste. Tous les godes ont une ventouse puissante pour un plaisir sans les mains. Les dimensions sont les suivantes : Petit 11 x 3,3 cm Medium 16,5 x 3,8 cm Grand 22,7 x 5,1 cm
  • Vibe B-Vibe Ensemble d’Entraînement Anal
    Vous avez envie d'explorer les joies de la pénétration anale et vous voulez être sur⸱e d’être prêt⸱e ? Alors l’ensemble d'entraînement anal B-Vibe sera parfait pour vous. L'ensemble se compose de trois plugs anaux différents, chacun avec sa propre fonction, une douche anale, un applicateur de lubrifiant, un sac de rangement et un guide complet qui vous apprendra tout ce que vous devez savoir sur le sexe anal. Le guide fournit des informations sur, par exemple, votre anatomie, l'utilisation de jouets anaux et les meilleures positions pour les jeux anaux. Veuillez noter que le guide est en anglais et s’appuie sur des illustrations colorées. Pour bien commencer votre aventure anale, essayez d'abord le plus petit plug. Son design élégant et sa pointe arrondie le rendent facile à insérer, tandis que la large base garantit que le plug reste en place en toute sécurité. Le plug moyen vous ravira avec des vibrations grondantes, tandis que le plus grande plug a un poids et une plénitude stimulants. Les trois plugs anaux sont en silicone exquis et sans phtalates. Le plug vibrant est rechargeable et est livré avec un câble USB.

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