Sébastien Allali peut-il clarifier les douleurs musculaires ?

Lorsqu’on assiste à un événement sportif, il est fréquent de rencontrer certains accidents qui se produisent lors de l’occasion. En effet, ces maux sont monnaie courante dans le domaine du sport. De ce fait, tous les sportifs peuvent être affectés par ces désagréments. Ces derniers sont surtout causés par une mauvaise préparation. En effet, certains pratiquants effectuent à tort et à travers leurs disciplines ou vont au-dessus de leurs limites. Il est donc primordial d’avoir certaines connaissances des risques encourus lors de la pratique d’un sport avant de se lancer dans l’aventure. Mais, quitte à savoir ces rudiments, pourquoi ne pas juste faire appel aux services d’un expert qui pourra non seulement vous conseiller sur ce sujet, mais aussi vous vous orienter afin d’accroître vos capacités ? Pour ce faire, appelez Sebastien Allali !

Qu’est-ce qu’une douleur musculaire ?

  • Vegebom Baume Secours 7,5g
    Le baume secours du laboratoire Vegebom est un soin basé sur la philosophie de la phytothérapie. Riche en extraits de plantes et en huiles essentielles, il soulage efficacement de nombreux maux du quotidien et aide la peau à se reconstruire. Coup de soleil , peau irritée, douleurs musculaires... ce baume a de
  • Donjoy Pack de Chaud / Froid Réutilisable 29 x 27cm
    Donjoy Pack de Chaud / Froid Réutilisable 29 x 27cm est spécialement conçu pour calmer les douleurs et détendre les contractions musculaires. Le froid a un effet antalgique par ralentissement de conduction nerveuse. Il évite également la formation d'œdème et diminue l'importance de l'hématome. Pour les
  • Puressentiel Articulations et Muscles Patchs Chauffants 14 Huiles Essentielles 2 unités
    Puressentiel Articulations et Muscles Patchs Chauffants 14 Huiles Essentielles 2 unités apaise les tensions musculaires . À appliquer sur toutes les zones qui vous font souffrir (le dos, les genoux, la nuque, les épaules, le coude, le poignet, la cuisse ou encore le mollet), il soulage les douleurs grâce à la
  • Biofreeze Spray Action par le Froid 118ml
    Biofreeze est un analgésique topique qui utilise l'effet refroidissant du menthol, un antidouleur naturel, pour apaiser les douleurs musculaires ou articulaires mineures. Il pénètre rapidement, offrant un soulagement par le froid.

Les douleurs musculaires sont des maux courants susceptibles d’affecter n’importe qui et à n’importe quel âge. Pour comprendre le phénomène dont elles découlent, il est important de connaître la physiologie des muscles et leur anatomie, car la douleur musculaire concerne deux groupes de muscles aux fonctions différentes : les muscles striés, également appelés muscles rouges ou squelettiques, et les muscles lisses, également appelés muscles blancs. Aussi, lorsque vous faites un effort physique et notamment sportif, il est très utile d’effectuer vos exercices avec l’assistance d’un professionnel. Les personnes qui travaillent dans ce domaine sont nombreuses. Il y en a dans le milieu médical, thérapeutique, mais aussi et surtout dans le milieu du sport. Donc, il est important de faire appel à un coach sportif tel que Sebastien Allali durant vos entraînements.

Comment éviter les douleurs musculaires ?

Afin de ne pas succomber aux douleurs musculaires, il est recommandé, avant un effort physique, d’alterner exercices d’échauffement et exercices d’étirement. Un bon échauffement musculaire doit respecter certains critères. L’étirement, quant à lui, doit être doux et progressif. Il est à noter qu’un étirement violent provoquerait un mouvement réflexe de contraction destiné à protéger le muscle. Ce qui est en général la cause de certains maux comme les crampes. Aussi, lorsque vous ne savez pas quoi faire lors d’une préparation pour effectuer un exercice physique, fiez-vous aux conseils pratiques d’un coach sportif professionnel comme que Sébastien Allali ! Cela aura pour effet de garantir votre performance, mais aussi votre santé durant toute la durée de votre épreuve. De ce fait, quoi que vous fassiez, il est avisé de ne jamais brûler ces étapes.

  • Cinq Sur Cinq Therapearl Multizone Pocket
    Therapearl Multizone Pocket soulage par le chaud ou le froid toutes les douleurs (entorses, hématomes, douleurs musculaires articulaires,…) naturellement par son système avec des petites perles de gel. La compresse est réutilisable et souple, il épouse la forme du corps. Sa technologie novatrice Pearl TM
  • Dexsil Gel roll-on effet froid - 50ml
    Roll-on effet froid immédiat, pour les douleurs musculaires.Gel Roll-on Dexsil effet froid, au petit format à emporter partout pour une application facile, est un soin préconisé pour soulager rapidement les douleurs musculaires ou post-traumatiques. Il agit par le froid et offre un fort pouvoir antalgique. Il
  • TheraPearl Colors Compresse Chaud/Froid Multi-Zones
    TheraPearl Colors Compresse Multi-Zones soulage et soigne les douleurs musculaires, les contractures, les déchirures, les coups, hématomes, arthrite et les douleurs dentaires. Ce coussin chaud/froid est composé de perles, pour une forte flexibilité et une malléabilité. Il détient une forme ergonomique pour
  • NutriExpert Arthrosteol Patchs Chauffants 10 patchs
    Nutri-Expert Arthrosteol Patchs Chauffants ce sont des patchs de thermothérapie. Ils sont conseillés en cas de douleurs musculaires ou articulaires. Il sont composés exclusivement d'ingrédients naturels. Ils contiennent : de la poudre de fer du charbon actif Lorsque ce mélange est exposé à l'air libre, un
  • Cooper Actipoche Chaud 4 patchs
    Description : Actipoche Chaud 4 patchs ce sont des patchs qui soulage la douleur par une action à chaud. Ce patch diffuse une chaleur longue durée qui permet de décontracter les muscles douloureux et soulager les douleurs articulaires. Il est notamment efficace pour : Douleurs musculaires : contractures
  • Pharm Up Silagic Gel Surconcentré Froid Actif 100ml
    Description : Le Gel Surconcentré Froid Actif de Silagic procure un effet froid instantanée pour de nombreux bienfaits. Il permet : de soulager les douleurs articulaires et musculaires de réduire l'effet de jambes lourdes en activant la micro circulation de diminuer le gonflement des jambes et des chevilles
  • Hecostop Heco Stop Poche de Gel Chaud / Froid 27 x 30cm
    La poche de gel Chaud / Froid HecoStop permet de soulager les douleurs articulaires (causées par l'arthrite), les tensions musculaires... Très pratique, cette poche thermique s'utilise aussi bien chaude que froide. Il suffit de la mettre au micro-ondes ou au congélateur avant de l'utiliser. Les plus de cette
  • Donjoy Pack de Chaud / Froid Réutilisable 21 x 14cm
    Donjoy Pack de Chaud / Froid Réutilisable 21 x 14cm est spécialement conçu pour calmer les douleurs et détendre les contractions musculaires. Le froid a un effet antalgique par ralentissement de conduction nerveuse. Il évite également la formation d'œdème et diminue l'importance de l'hématome. Pour les
  • Urgo Patch Chauffant Courbatures torticolis lumbagos 2 Patchs Lot de 2 boites
    Urgo Patch Chauffant Lot de 2 Patchs 13 x 9,5cm Description Urgo Patch Chauffant est un sytème de thermothérapie pour soigner les douleurs grâce à la chaleur. En effet, il soulage les douleurs musculaires et articulaires en diffusant pendant 8 heures une source de chaleur constante et agréable. Elle permet
  • SyntholKiné Patch Chauffant Dos Nuque Épaules 4 patchs
    Le patch chauffant Syntholkiné permet de lutter contre les douleurs musculaires au niveau du dos, de la nuque et des épaules. Le dispositif cible la douleur et, grâce à la chaleur qu'il diffuse en continu pendant 8 heures, il procure un soulagement de longue durée. Le patch chauffant Syntholkiné , souple,
  • Hecostop Heco-Med Gel Pack Chaud / Froid Réutilisable
    Description : Ce gel pack est réutilisable. Il s'utilise chaud ou froid en fonction des douleurs ressenties. Idéal en cas d'activités sportives, il décontracte et soulage les tensions musculaires chroniques ou occasionnelles, tels que des chocs ou des courbatures. Conseils d'utilisation : Chaud : Faire
  • Biofreeze Gel Action par le Froid 82g
    Biofreeze est un analgésique topique qui utilise l'effet refroidissant du menthol, un antidouleur naturel, pour apaiser les douleurs musculaires ou articulaires mineures. Il pénètre rapidement, offrant un soulagement par le froid.
  • Biofreeze Gel Action par le Froid 30g
    Biofreeze est un analgésique topique qui utilise l'effet refroidissant du menthol, un antidouleur naturel, pour apaiser les douleurs musculaires ou articulaires mineures. Il pénètre rapidement, offrant un soulagement par le froid.
  • Biofood Souplesse Chien et Chat 450g
    Description : Souplesse Chien et Chat de Biofood c'est un complément alimentaire naturel qui convient à toutes les races de chiens et de chats. Il contribue également à améliorer la souplesse et la mobilité. Il est également formulé pour soulager les douleurs articulaires et musculaires telles que :
  • Naturactive Articulations & Muscles Roll-on Bio 100ml
    Le gel bio Articulations & Muscles Naturactive apaise les douleurs musculaires et articulaires. Il agit grâce à une formule aux huiles essentielles qui procure un effet froid. 100% pures et d'origine naturelle, les huiles essentielles bio sélectionnées par le laboratoire Naturactive sont celles de gaulthérie
  • Eona Spray Cryo 100ml
    Description : Le spray cryo des laboratoires Eona permet de soulager les doulerus d'origine musculaire par un effet froid instantané et durable. Il permet également de potentialiser l'action de gel cryo et du gel jambes. Il est particulièrement indiqué pour : - douleurs inflammatoires et musculaires
  • NutriExpert Arthrosteol Roll-On 60ml
    Nutri-Expert Arthrosteol Roll-On c'est un soin pour apaiser les douleurs articulaires et musculaires. Il contient des huiles essentielles chémotypées 100% pures et naturelles : de Romarin de Gaulthérie de Pin d' Eucalyptus citronné de Genévrier Toutes ces huiles essentielles agissent en synergie pour atténuer
  • Nutriderma Le Gel d'Orties 50ml
    Description : Le Gel d'Ortie Nutriderma est un gel qui va soulager vos douleurs articulaires, musculaires et rhumatismales. Il va soulager vos douleurs rhumatismales, l'arthrite, ou encore l'arthrose. Enrichi en silicium, le gel ortie va protéger vos cartilages et votre capital osseux afin d'en diminuer les
  • Baume du Tigre Coffret Patch 2 Etuis de 3 Patchs + 1 Etuis Offert + Chaufferette Offerte
    Baume du Tigre Coffret PATCH Lot de 3 Etuis de 3 Patchs + Chaufferette Offerte est un coffret qui offre près de 9 patchs chauffants pour soulager les douleurs musculaires et une petite chaufferette offerte. Le Patch chauffant Baume du Tigre est un anti-inflammatoire qui agit immédiatement après la pause. Il
  • Kneipp Mousse de Douche Homme Menthe Rafraîchissante Minéraux Marins 200ml
    Kneipp Mousse de Douche Homme Menthe Rafraîchissante Minéraux Marins 200ml est un rafraîchissant et stimulant pour la peau. Il permet de soulager les douleurs musculaires et sa texture laisse une peau douce au toucher satiné.

Laisser un commentaire