Le yoga est une pratique qui consiste en un ensemble de postures et d’exercices visant à favoriser le bien-être physique et mental.

Ahimsa Yoga : Du yoga adapté à tous

La condition physique, l’âge et l’expérience importent peu, car il ne s’agit pas ici de compétition ou de performance. Le Yoga est avant tout un art ancien qui aide à la libération du corps et de l’esprit à travers une séance méditation Lyon.

Les postures de yoga inspirées des animaux : L’essentiel à savoir

Vivant en parfaite harmonie avec la nature, le maître de Yoga s’en inspire pour nommer certaines de ses postures. On peut citer par exemple, la posture du « Chien tête baissée » (Adho Mukha Shvanasana) qui favorise la circulation sanguine vers le cerveau et la colonne vertébrale améliorant le sens de l’équilibre, la concentration, la créativité et la confiance en soi.

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