Les règles d’or pour prendre soin de soi au quotidien

Prendre soin de soi au quotidien passe par l’adoption de certaines règles et habitudes. Dans la quête du bien-être et d’une bonne santé, il faut adopter l’équilibre et la régularité. Voici quelques conseils utiles :

Ne changez pas vos habitudes de manière brusque

  • VICHY (L'Oreal Italia SpA) Vichy Slow Age Traitement Correctif Quotidien des Signes d'?ge en Formation SPF25 50ml
    Vichy Slow Age Traitement quotidien correctif des signes d'age lors de la formation SPF25 Slow Age est le premier traitement quotidien de Vichy qui agit contre les signes du vieillissement. Une peau plus forte, plus complete et hydratee qui brille avec la sante et les jeunes. TYPE DE PEAU Tous les types de cuir QUAND le matin INDEX SPF 25 efficacite: INNOVATION: TRAITEMENT "SLOW VIEILLISSEMENT" APR?S DES ANN?ES DE RECHERCHE SUR LE VIEILLISSEMENT Les laboratoires de Vichy ont identifie les phenomenes du vieillissement qui s'accumulent a la suite de l'action de l'environnement (UV, pollution), des emotions (stress, fatigue) et du mode de vie. Cette decouverte a permis de developper le premier traitement quotidien de Vichy qui agit contre les signes du vieillissement. Il agit sur les signes de l'age, meme au stade preliminaire: des ridules aux rides, de la decoloration aux taches foncees, de la perte de volume au manque de densite. Pour la premiere fois, les laboratoires de Vichy ont combine l'antioxydant Baicalin, utilise depuis 2000 ans en Chine, le Bifidus fortifiant, derive des probiotiques, et l'Eau Thermale Mineralisante de Vichy. Immediatement la peau est hydratee et protegee. Jour apres jour revele une luminosite pleine de sante et a une meilleure capacite a recuperer. application: Appliquer le matin comme une creme de jour habituelle. Evitez le contour des yeux. Slow ?ge contient des filtres UV qui peuvent creer une sensation de faible confort lors de l'application dans la zone des yeux. Pour cette zone, nous vous recommandons d'utiliser des lentilles Yeux lents, specifiquement formule pour le contour de l'oil. formule: Teste sous controle dermatologique. Hypoallergenique, formule pour reduire les risques d'allergie. Taille: 50ml
  • Trousse de soin vert d'eau (9 accessoires)
    La trousse de soin vert d'eau de la marque Béaba est un kit essentiel qui rassemble tout le nécessaire pour prendre soin de bébé. Caractéristiques techniques : - 1 thermomètre de bain.- 1 thermomètre digital.- 1 anneau de dentition.- 1 masseur de gencives.- 1 brosse à cheveux.- 1 mouche-bébé.- 1 paire de ciseaux à ongles.- 1 lime.- 1 coupe-ongles.- Trousse en polyester avec fermeture par zip.- Compartiments élastiqués intérieurs.- 2 poches zippées intérieures.- 1 poche arrière.
  • Le Petit Marseillais Lait Soin Hydratant Réparation Karité, Aloès et Cire d'Abeille 250ml
    Découvrez les Laits Soin pour le Corps Le Petit Marseillais pour une peau souple et confortable pour 24h. Pour prendre soin de votre peau tout en vous faisant plaisir, Le Petit Marseillais Lait Soin Hydratant Réparation Karité, Aloès et Cire d'Abeille 250ml a associé 3 merveilleux ingrédients dans cette recette de Lait Soin Hydratant Réparation pour peaux abîmées et desséchées : -Le Beurre de Karité, souvent utilisé dans les produits cosmétiques, il possède des vertus hydratantes et nourrissantes pour la peau. - L'Aloès, particulièrement résistant à la chaleur et à la sécheresse, c'est une plante grasse dont la sève est utilisée depuis l'Antiquité. Largement utilisée dans les produits cosmétiques, l'Aloe Vera est connue pour ses propriétés apaisantes. -La Cire d'Abeille est un ingrédient privilégié dans les recettes de beauté des femmes méditerranéennes. Avec sa texture généreuse et son parfum réconfortant, ce lait pénètre rapidement et répare intensément pour un bien-être dès l'application et une sensation de confort extrême. Belle et nourrie, votre peau est réparée pour 24 heures de confort.
  • nivea ESSENTIALS - Crème de jour Huile d'Amande Douce Soin visage hydratante
    Procure une sensation de confort avec sa formule enrichie en Complexe Hydratation Intense, Huile d'Amande douce et Beurre de Karité. Son indice FPS 15 aide à protéger la peau des méfaits du soleil au quotidien. Appliquez cette crème nourrissant sur votre visage parfaitement nettoyé en effectuant de légers massages circulaires.

Pour perdre quelques kilos superflus, il ne sert à rien de commencer le footing aujourd’hui et d’essayer de faire 10 km en une seule séance. Au lieu de vous faire du bien, cela peut être contre-productif. Avant de terminer cette séance, vous pouvez même vous blesser. Allez-y « molo-molo » et soyez constant. Pourquoi ne pas commencer par une marche ?

Laissez votre organisme s’adapter aux activités sportives

Les changements brusques peuvent traumatiser votre organisme. Si nous prenons l’exemple du footing, vous pouvez augmenter progressivement la distance parcourue et la vitesse. Cela permettra à votre corps de se préparer et de s’adapter aux nouveaux exercices.

Bien s’alimenter

L’équilibre passe aussi par une bonne alimentation. Le même conseil s’applique ici aussi : pas de petite ni de grosse quantité d’un coup. Adoptez une alimentation équilibrée et espacez vos repas. Mangez à des heures fixes et diminuez la quantité d’aliments au fur et à mesure que la journée avance.

La régularité dans vos assiettes et pour les activités sportives

Si l’équilibre permet de bien prendre soin de soi, la régularité joue aussi un rôle important. Soyez donc régulier dans vos assiettes en espaçant vos repas tout au long de la journée et pour vos activités sportives en faisant du footing 2 à 3 fois par semaine.

En savoir plus

Si vous désirez obtenir plus d’informations sur la santé et le bien-être, nous vous conseillons de visiter les sites suivants :

Sur le site de ponroy.com, vous retrouverez de nombreux conseils et produits nécessaires à votre bien-être. Cliquez ici pour voir les produits minceur et voyez ici les produits bien-être et vitalité.

Sur le site de carevox.fr, vous retrouverez, sur cette page, de nombreux conseils pour vous permettre de rester mince et en bonne santé.

  • Le Petit Marseillais Savon Soin Nourrisant Huile d'Amande Douce Lot de 2 x 100g
    Pour prendre soin de vos mains, Le Petit Marseillais a sélectionné des ingrédients gorgés de soleil et a développé un savon très doux. Le Savon Extra-Doux à l'Amande Douce , fabrication à l'Ancienne : Issu du savoir-faire de nos maitres savonniers, ce savon traditionnel est saponifié à partir d'huiles végétales. Enrichi en glycérine, il lave en douceur votre peau et libère un parfum floral pour un vrai moment de plaisir. Votre peau est douce et délicatement parfumée. L'Amande Douce du Petit Marseillais L'amandier est l'un des premiers arbres fruitiers à fleurir sous le soleil du Sud. C'est au printemps que de délicates fleurs blanches font leur apparition. Elles donneront ensuite des amandes qui attendront, dans leurs coques veloutées, la fin de l'été pour être cueillies.
  • Arganicare Soin sans rinçage à l'huile d'argan hydratant et protecteur pour cheveux secs et abimés
    La crème de soin sans rinçage protege contre les agressions quotidiennes de lenvironnement qui affectent la qualite des cheveux telles que lexposition a la lumiere, la pollution, les colorations repetees ou lutilisation frequente de seche cheveux. Elle contient un complexe de vitamines essentielles qui aident a nourrir les cheveux pour leur apporter force et maniabilite : La vitamine D renforce les cheveux et leur donne souplesse et brillance. La vitamine E presente dans lhuile dargan et dans le beurre de karite est bien connu pour ses proprietes nourrissantes, regenerantes et restructurantes.
  • Eyeslipsface "Va prendre ta douche Bio- 250ml-ALPHANOVA (17838060) 250"
    "Base lavante très douce aux extraits de pomme et de coton bioEnrichie en jus d'aloe vera, en eau florale de camomilleContient de l'huile d'amande douce pour son action anti-desséchementUsage quotidien-Parfum vanille abricotN'irrite pas la peau et n'agresse pas le film hydrolipidique cutané "
  • nivea Gel douche Huile d'Amande Douce Douche soin femme
    Sa formule soin se transforme au contact de l'eau en une mousse onctueuse qui nettoie et laisse une sensation intense d'hydratation sur votre peau. Faites de votre douche quotidienne un pur moment de plaisir et de soin NIVEA. Testé sous contrôle dermatologique.
  • nivea Crème nourrissante Huile d'Amande Douce Crème soin des mains
    Elle nourrit intensément et durablement la peau pour protéger et prendre soin de vos mains en les laissant douces et parfumées. Dès la première application, sa formule s'absorbe rapidement et procure à vos mains sèches 24H de soin.
  • Lemon Pharma Fleurs de Bach Perles Confiance en Soi Enfants 20g
    Fleurs de Bach Perles Confiance en Soi Enfants est un complément alimentaire du laboratoire Lemon Pharma d'après les procédés du Dr Bach à base de larix, de gentiane, de peuplier tremble et de plumbago issus de l'agriculture biologique. La législation ne nous autorisant pas à communiquer sur les propriétés de certaines plantes et de certains actifs, nous vous conseillons de consulter la littérature existante pour plus d'informations. Pour toute demande de conseil, contactez notre service client Santédiscount .
  • Fées En Provence Lumière d'Or Huile Visage, Corps et Cheveux 100ml
    Fées En Provence Lumière d'Or Huile Visage et Cheveux 100ml est une huile qui viendra sublimer durablement votre peau et vos cheveux. Il ne laissera pas d'effet gras. Sa texture soyeuse pénétrera rapidement dans la peau avec un effet satiné. Les cheveux retrouveront leur brillance naturelle. Cette huile 3 en 1 contient des actifs naturels et efficaces dont l'Urucum, une plante riche en bêta-carotène qui sublime le teint et le bronzage.
  • Kosmeo B Mosqueta's Rose d'Or Bio 30ml
    Mosqueta's Rose d'Or Bio 30ml régénère l'épiderme et atténue les rougeurs. Action anti-âge pour les peaux fragiles, elle s'utilise aussi pour atténuer les irritations.
  • Korres Elixir Anti-Âge Safran d'Or 30ml
    Grâce à sa formule innovante, Korres Elixir Anti-Âge Safran d'Or 30ml lifte et repulpe intensément la peau, améliore sa fermeté et son élasticité tout en procurant un éclat immédiat au teint. Contient 94,90% d'ingrédients d'origine naturelle. Végan. Actions : Protège contre les radicaux libres grâce à son action antioxydante puissante (extrait de la fleur de Krocus Kozanis variété reconnue de Safran grec biologique) Renforce les défenses naturelles de la peau contre les UV et le stress oxydatif (actif Bêta-glucane) Lisse visiblement les rides et améliore la fermeté (HEXAPEPTIDE 11, 1er polypeptide d'origine naturelle) Redonne un taux d'hydratation maximal (acide hyaluronique de faible poids moléculaire Jour après jour, la peau est plus résistante face aux signes de l'âge. La peau est repulpée comme liftée, plus ferme, plus élastique et plus radieuse.
  • Korres Elixir Anti-Âge Safran d'Or Crème de Jour 50ml
    Korres Elixir Anti-Âge Safran d'Or Crème de Jour 50ml l isse les rides, repulpe la peau tout en assurant une hydratation longue durée. Cette crème lutte efficacement contre tous les signes visibles du vieillissement et de la fatigue. Formule ultra-concentrée en extrait de Safran Grec de Kozani de très grande qualité, l'un des meilleurs safrans du monde, au pouvoir antioxydant surpuissant. Actions : Illumine, donne de l'éclat à la peau (extrait de Safran Grec) Raffermit la peau et la protège des radicaux libres responsables du vieillissement cutané (extrait de plante médicinale Mimosa Tenuiflora) Rajeunit le visage, sans figer les traits. La peau est lissée, elle perd son aspect froissé (extrait de plante médicinale Brède Mafane)
  • Inuwet MASQUE VISAGE ANTI AGE - EXTRAITS D'OR,BIO CELLULOSE, Masque
    Utilisez ce masque raffermissant doré pour une peau jeune, purifiée et brillante en seulement 15 minutes ! Masque en bio-cellulose aux extraits dor, produit à partir deau de coco naturellement fermentée. Système 6 en 1: purifie, détoxifie, fortifie, redonne de lélasticité à la peau. Complexe anti-âge qui adhère parfaitement à la peau avec des actifs soigneusement sélectionnés. 100% naturel et 100% biodégradable
  • Korres Elixir anti-âge Safran d'Or
    Elixir très précieux avec du Safran Grec BIO récolté du jour, de très grande qualité au pouvoir antioxydant surpuissant. Formulé avec 94,9% d'actifs naturels, sans parabène, sans silicone, sans huile minérale, sans propylène glycol, sans éthanolamines. Tous âges, tous types de peaux mêmes les plus sensibles. Actions: - Procure un coup d'éclat à la peau, renforce ses défenses naturelles et la protège contre le stress oxydatif (Crocine, puissant antioxydant extrait de la fleur de Krocus Kozanis, variété reconnue de Safran grec biologique). - Lisse visiblement les rides tout en améliorant la fermeté de la peau (Hexapeptide 11, 1er polypeptide d'origine naturelle). - Redonne un taux dhydratation maximal, repulpe la peau (acide hyaluronique). - Stimule la synthèse du collagène et d'élastine pour retarder et combattre le vieillissement de la peau (complexe d'acides aminés et de cuivre). Résultats: Jour après jour, votre peau est plus résistante face aux signes de l'âge. Votre peau est repulpée comme liftée, plus ferme, plus élastique et plus radieuse. Offre un véritable plaisir d'utilisation grâce à sa texture ultra-fluide soyeuse et non grasse, rapide dabsorption et au parfum doux-délicat.
  • Antipodes Kiwi Seed Gold Contour Des Yeux Éclat DOr À L'Huile De Kiwi Crème contour des yeux illuminatrice naturelle aux flocons d'or 23 carats
    Redonnez de l'éclat aux peaux agressées grâce à cette crème contour des yeux anti-âge de luxe. Certifiée végane, elle contient de l'huile de pépins de kiwi de Nouvelle-Zélande, riche en vitamine C pour aider à illuminer et protéger la peau. Les particules d'or 23 carats qui réfléchissent la lumière se fondent parfaitement dans la peau et confèrent un éclat instantané à votre regard. L'huile d'avocat bio stimule le collagène tandis que le complexe à base de raisin et de kiwi Vinanza® riche en antioxydants aide à illuminer la peau et à atténuer les cernes. Convient à la plupart des types de peau, en particulier aux peaux sèches et ternes. Ingrédients clés Complexe à base de kiwi et de raisin Vinanza® : un composé riche en antioxydants qui aide à éclaircir la peau, minimiser la pigmentation et améliorer l'apparence de la peau. Huile d'avocat : riche en nutriments et antioxydants bénéfiques pour la peau, notamment les vitamines A, B1, B2 et D. Les acides gras essentiels contribuent à stimuler la production de collagène. Huile de pépins de kiwi : riche en antioxydants comme la vitamine C pour aider à protéger la peau des polluants et à atténuer les ridules et les rides. Sans parabènes, sulfates, produits pétrochimiques, phtalates, ni parfums artificiels.
  • amika Show Off Poussière De Finition D'Or Amika 10g
    Poussière de finition d'or amika 10g  : Spray Show Off Amika BÉNÉFICES : -  Montrez vos meilleurs atouts et donnez un éclat séduisant aux cheveux et à la peau avec cette poussière ...
  • Korres Safran D'Or Crème De Jour Repulpante Et Hydratante 50ml
    Korres Safran D'Or Crème De Jour Repulpante Et Hydratante 50ml
  • DermaSel® Masque d'Or ml masque(s) pour le visage
    DermaSel® Masque d'Or
  • Naturado en Provence Naturado Iles d'Or Huile Sèche Bronzage Dorée Bio 200ml
    Description : Huile sèche hydratante après solaire et sublimatrice du bronzage. Améliore l'aspect de la peau en lui laissant un aspect satiné non gras Conseil d'utilisation : Vaporiser sur une peau propre et sèche ou légèrement humide, S'applique également sur les cheveux dans les mêmes conditions Composition : Huile de coco, d'avocat, de buriti, de noyau d'abricot Conditionnement : Flacon spray
  • VITAL FACTORS ITALIA Srl Max Couleur Vegetal Tricologica Tinta Couleur # 14 d'or Biodo
    Max Couleur Vegetal Tricologica teinte indications: egalement adapte pour les cuirs chevelus les plus sensibles, delicates et facilement irritee. Caracteristiques et proprietes: formule hypoallergenique, completement libre de para-phenylenediamine dans tous les lenuances. L'usine complexe anti-irritant stimu-TEX(R) AS, basee sur semid'Orzo combinee extrait de selection des fractions d'huile d'argan et le beurre diKarite, assure la tolerance cutanee maximale avec un'azionelenitiva et tres hydratante, reactions limitant hypersensibilite. L'extrait de Moringa oleifera defend la pollution de l'air epossiede action photo-protection contre les rayons UV, assurant un contrat a long terme en vigueur a l'intensite de la couleur; sa synergie d'action conl'estratto Litchi chinensis holistique donne la nourriture et aicapelli volume. Sans addition d'ammoniac, le resorcinol, l'ortho-aminophenol, Alfa-naphtol. Nickel teste. teintes disponibles: eclaircissant 00 activateur; 01 noir naturel; 02 brun fonce naturel; 03 brun naturel; 04 lumiere naturelle brune; 05 cendres brun clair; 06 blond fonce naturel; 07 blond cendre; 08 blonde naturelle; 09 blond clair de frene naturel; 10 blond clair et naturel; 11 blond extra clair et naturel; 12 lumiere doree; 13 blond fonce dore; 14 Blonde d'or; 15 peach blond clair; 16 chiarissomo blond dore; brun 17 cuivree; 18 Auburn fonce; 19 Auburn; 20 rouge cuivree blond; 21 rouille Auburn; ecorce 22 acajou; 23 chocolat noir; 24 moka; 25 brun tabac; 26 havane; 27 moka blond; 28 cannelle blond; 29 grenade rouge. Format: 140 ml.
  • DIVAGE FASHION Srl Divage True Color 101 Poudre d'Or
    Divage True Color poudre Le bronzage True Color a partir du sol deux fois effettoe texture legere est facile a melanger et laisse la peau soyeuse et ultralevigata. Il assure une adherence parfaite assurant un aspect naturel et lumineux de tenutaimpeccabile. Un produit multifonction pour donner le visage un tanne et eclaire en effet pochigesti, renferme deux poudres differentes et complementaires les unes aux autres: opaque pour creer uniforme unabase et naturellement tanne et satin pour illuminer le visage des pommettes et contornidel. Le sac cosmetique contient une nuance de tons de terre terne et satin diilluminante. Suggestions au service Retirez le sol avec la brosse et appliquer le produit sfumandolo doucement suviso et le cou. Appliquer une peau claire a regarder naturellement bronze ou un coup de soleil visogia pour une meilleure definition des couleurs.
  • ERBORISTERIA MAGENTINA Srl Huile d'Argan en or pur 30ml
    Huile d'Argan pure Or L'huile d'argan contient l'energie du soleil d'Afrique. Il est special pour maintenir une peau jeune, rougeoyant, est facilement absorbee et laisse la peau lisse et veloute. INDICATIONS L'huile d'argan a hydratante, nourrissante, hydratante, adoucissante, antioxydant et neutralise efficacement le vieillissement. Il protege a la fois l'ete et l'hiver des elements: le soleil, le vent, le froid et l'humidite. ACTIVE Argan. INDICATIONS Appliquer sur le visage avec un massage doux. Il peut etre utilise seul ou en combinaison avec la creme. Pour le corps: appliquer sur les vergetures et le relachement favorisant la penetration avec un massage court. CURIOSIT? La noix d'argan sont traitees d'une maniere tout a fait naturelle par la pression a froid. Pour un litre d'huile d'argan sont necessaires plus de 50 kg de grains. UTILISATION: Externe

Laisser un commentaire