Comment bien dormir : la recette d’un sommeil réparateur
25 avril 2025 | 
Auteur - Forté Pharma - Mélatonine 1900 Flash | Mélatonine 1,9 mg - Comprimés à sucer - Action Rapide | Complément Alimentaire Sommeil - Endormissement Plus Rapide | 30 comprimés orodispersibles - goût vanilleACTION SOMMEIL RAPIDE : FortéNuit Mélatonine 1900 Flash de Forté Pharma est un complement alimentaire sommeil à base de melatonine, qui favorise un endormissement plus rapide* et aide à atténuer les effets du décalage horaire** DOSAGE LE PLUS FORT EN MÉLATONINE 1,9 mg : La mélatonine, naturellement présente dans l’organisme, est aussi dénommée « molécule du sommeil ». Elle participe à la régulation des rythmes chronobiologiques et favorise l’endormissement. NUIT PAISIBLE : Le format orodispersible de notre comprimé favorise la rapidité de l'action du produit, afin de profiter d'une nuit paisible et d'un sommeil profond favorisés ! UTILISATION SIMPLE - GOÛT VANILLE : En cas de difficultés à trouver le sommeil : prendre 1 comprimé par jour à laisser fondre sous la langue, sans ajout d’eau, au moment du coucher. En cas de décalage horaire : 1 comprimé par jour à laisser fondre sous la langue, sans ajout d’eau, au moment du coucher, dès le premier jour de votre voyage et durant les jours qui suivent, jusqu’à ce que les effets du décalage horaire ne se fassent plus ressentir. ORIGINE UE : Fabriqué dans l'Union Européenne. SANS ACCOUTUMANCE
- Sommeil Adulte - Valeriane Puissant Pour Dormir Rapidement Gouttes 100ml - Endormissement Rapide, Nuit Réparatrice - Sans accoutumance - J.ArmorAPAISER LE STRESS ET LES TENSIONS : Grâce à la puissance de la valériane, cet extrait favorise un état de calme naturel. Idéal pour réduire le stress et retrouver la sérénité en fin de journée, ce complement alimentaire sommeil est un allié précieux pour une relaxation optimale SOMMEIL PROFOND ET RÉPARATEUR : Conçu pour ceux qui ont du mal à dormir rapidement, cet extrait liquide de valeriane forte agit efficacement pour améliorer la qualité du sommeil. Profitez d’un repos réparateur et commencez vos journées avec plus d’énergie MODE D’EMPLOI SIMPLE ET FLEXIBLE : Prenez 20 gouttes 3 fois par jour directement dans la bouche ou diluées dans un verre d’eau. Pour une hydratation relaxante et continue, mélangez 60 gouttes dans un litre d’eau, secouez bien et buvez tout au long de la journée QUALITÉ SUPÉRIEURE ET NATURELLE : Ce produit est fabriqué sans alcool, conservateurs ni colorants, garantissant une consommation sûre. À base de valerian root, il est parfait pour ceux qui recherchent un produit naturel et efficace IDÉAL POUR LA RELAXATION ET LE SOMMEIL : Cet extrait de valériane est un choix incontournable pour gérer le stress, favoriser un sommeil de qualité et améliorer votre bien-être général. Adapté à ceux qui cherchent une alternative naturelle aux somnifères classiques ADAPTÉ À TOUTE LA FAMILLE (16+) : Idéal pour les hommes, les femmes et les adolescents qui souhaitent combattre l’insomnie et le stress de manière naturelle et efficace
- Alvityl - Méla-sommeil Flash - Spray sublingual action rapide - Réveil nocturne - 1,85mg mélatonineLa MÉLATONINE participe au processus d'endormissement, réduit sa durée et atténue les effets du décalage horaire ACTION RAPIDE : spray sublingual au procédé de fabrication breveté, meilleure biodisponibilité de la mélatonine REDUIT LE TEMPS D'ENDORMISSEMENT: adapté aux personnes sujettes aux difficultés d'endormissement ou réveils nocturne FORMAT PRATIQUE ET NOMADE, Arôme naturel citron. 1,85 mg MELATONINE, sans accoutumance 1 FLACON = 50 NUITS, 20 ml, 2 pulvérisations par prise, Goût : citron Sans gluten, Sans lactose, Sans sucre, Vegan, Complément alimentaire. Si vous avez des questions concernant ce produit ou en cas de survenue d’un effet indésirable, veuillez contacter serviceconso21@gmail.com
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Si nous passons à peu près 1/3 de notre vie à dormir, il semblerait que cette activité ne soit pas si simple pour certaines personnes et relève parfois d’un véritable combat pour d’autres. Bien dormir est essentiel pour la santé et c’est pourquoi nous partageons avec vous aujourd’hui la recette pour un sommeil réparateur.
Le cycle
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Tout d’abord, il est important que vous sachiez que le cycle de sommeil parfait n’existe pas. En effet, même si la moyenne se situe autour de 8 heures de sommeil, chacun a des besoins de sommeil qui lui sont propres. Par conséquent, vous devez dormir le nombre d’heures qui vous permettent de vous réveiller en forme, reposé, disponible et de bonne humeur pour toute la journée.
L’environnement
Pour favoriser un sommeil réparateur, il est essentiel de se mettre en condition.
Pour commencer, il est déconseillé de manger lourd et gras avant d’aller se coucher. En effet, une digestion plus difficile vous fera moins bien dormir. Dînez donc léger et, de préférence, 2h avant d’aller vous coucher. Par la suite, évitez de consommer des excitants tels que la caféine et la théine. En outre, il est important d’exercer une activité physique au moins une demi-heure par jour (et la marche, ça compte!). Par ailleurs, la lumière naturelle est un excellent régulateur pour notre horloge interne. Exposez-vous autant que possible à la lumière du jour. Pour finir, les écrans de toute sorte sont à proscrire dans la chambre à coucher. En effet, nos chers smartphones, ordinateurs et tablettes diffusent une lumière bleue qui retarde notre heure d’endormissement.
Le lit
Le lit est sans aucun doute l’élément clé pour bien dormir. En effet, un lit trop vieux, mal adapté à votre morphologie ou vos habitudes de sommeil pourra très vite devenir la source de vos insomnies.
Pour vous assurer de la qualité de votre lit, il est essentiel de changer de matelas tous les 10 ans. Ensuite, celui-ci ne doit être ni trop ferme, ni trop souple, l’idéal étant un matelas à mémoire de forme qui s’adapte parfaitement à votre morphologie. Pour finir, votre sommier doit être également choisi en fonction de vos habitudes de sommeil.
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- FORMULE NUIT | Mélatonine 1,9 mg + Plantes : Valériane, Mélisse, Camomille, Passiflore | Complément Alimentaire pour Dormir 100% Naturel | 60 nuits de Sommeil Naturel | Fabriqué en France
TRIPLE EFFET SOMMEIL : Endormissement rapide, Sommeil naturel, Sommeil réparateur.
BIENFAITS DE LA MÉLATONINE : La mélatonine favorise l’endormissement, elle est sécrétée naturellement par le cerveau et présente à l’état naturel dans certains aliments tels que les noix ou les noisettes. Formule Nuit contient le dosage optimal en melatonine 1,9 mg.
PLANTES 100% NATURELLES : La Camomille et la Valériane favorisent un sommeil naturel. La Mélisse et la Passiflore facilitent la relaxation et diminuent les réveils nocturnes. Contrairement aux somnifères, Formule Nuit ne provoque pas de dépendance.
PURETÉ MAXIMALE : Formule Nuit est un complement alimentaire sans édulcorant, sans stéarate de magnésium, sans OGM, sans gluten, sans lactose et sans dioxyde de titane. Nos 60 gélules (2 mois de cure) de Formule Nuit sont d’origine 100% végétale et conviennent donc aux vegans et aux végétariens.
MADE IN FRANCE : Les Laboratoires Enova sont une entreprise 100% Française. Chaque étape est réalisée en France : la R&D est localisée à Lille, l’équipe design à Nice, la fabrication a lieu dans le Morbihan, l’équipe logistique est à Paris et le Service Client à Limoges. - L'Art de mieux dormir
- Gummies Sommeil - Mélatonine 1,9 mg - Qualité du Sommeil et Endormissement Rapide - Avec Passiflore, Eschscholtzia et Mélisse - Fabrication Française - 60 Gummies Vegan - Goût Fruits des Bois●● UN SOMMEIL RÉPARATEUR ●● Stress, agitation nocturne ? Endormissement difficile ou sommeil agité ? Alternatives aux somnifères, ils luttent contre les troubles du sommeil et réduisent la fatigue. Leurs vertus tranquillisantes vous permettent d’enfin bénéficier d’un sommeil profond et réparateur, sans accoutumance. Notre produit est idéal en cas de stress ou d’anxiété passagère, pour faciliter l'endormissement et dormir plus sereinement. ●● LA MÉLATONINE, MOLÉCULE DU SOMMEIL ●● Sécrétée naturellement par l’organisme, la mélatonine a un rôle crucial sur les cycles veille-sommeil ou cycles circadiens. Elle contribue à réduire le temps d’endormissement, améliore la qualité de sommeil et contribue à atténuer les effets de décalage horaire. ●● EXTRAITS DE PLANTES TITRÉS ●● Notre produit contient également des extraits de plantes qui ont des propriétés bénéfiques. La passiflore contribue à une relaxation optimale et à un sommeil sain. L'eschscholtzia améliore la qualité du sommeil. La mélisse complète cette formule. 2 gummies apportent l'équivalent de 1,5 g de passiflore et de 1,2 g d’eschscholtzia. ●● FORMULE ET EXPERTISE FRANÇAISES ●● Nutrimea s'appuie aussi sur un comité de 5 experts reconnus dans les domaines de la médecine, de la recherche, de la traçabilité. Nos produits sont fabriqués en France et certifiés ISO 22000, HACCP et BPF. ●● LA PROMESSE NUTRIMEA ●● Notre formule repose sur une sélection rigoureuse des meilleurs ingrédients afin de vous proposer un produit complet et de qualité. Nos gummies sont allégées en sucre, sans arômes artificiels et fabriquées en France. Elles contiennent de la pectine et sont 100% vegan. Vous allez adorez leur bon goût de fruits et leur format ludique et innovant. Ce produit peut être consommé après la date indiquée sur le produit.
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- Forté Pharma - FortéNuit 8h - Complément Alimentaire Sommeil à base de Mélatonine et Plantes - Sommeil de Qualité - 30 comprimés Bi-couchesENDORMISSEMENT RAPIDE ET SOMMEIL DE QUALITÉ : Forté Nuit 8H est votre allié complement alimentaire qui contribue à un endormissement plus rapide et à améliorer la qualité du sommeil pour une nuit paisible et une nuit complète ! DOSAGE LE PLUS FORT - 1,9 MG : Forté Nuit 8H propose une formule à base de melatonine fortement dosée à 1,9mg, de plantes telles que le Pavot de Californie, la Valériane et la Mélisse mais également du GABA. ACTION RAPIDE ET PROLONGÉE SUR 8H : Les comprimés bi-couches de Forté Nuit 8H agissent pendant 8 heures grâce à la double libération des actifs. Une action immédiate avec la melatonine, et un effet prolongé grâce aux bienfaits des plantes CONTIENT DU GABA : Notre formule agit également sur la relaxation grâce au GABA, messager du cerveau qui inhibe le système nerveux et facilite donc la relaxation. PRISE SIMPLE - SOMMEIL ADULTE : Prendre 1 comprimé bi-couche par jour, une demi-heure avant le coucher, avec un grand verre d'eau (200ml) ORIGINE UE : Fabriqué dans l'Union Européenne. SANS ACCOUTUMANCE
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- Prescription Nature - SOMMEIL + - Complément Alimentaire pour Mieux Dormir - Mélatonine (1,90 mg) + Complexe de Plantes - Apaisant, Sommeil Naturel et Réparateur - Fabrication Française - 60 GélulesPOUR MIEUX DORMIR : Ce complément alimentaire se compose notamment de mélatonine qui contribue à réduire le temps d’endormissement, de mélisse réputée pour ses effets sédatifs, d’eschscholtzia qui contribue à une meilleure relaxation et de valériane qui aide à maintenir un sommeil naturel. Il contient aussi de la camomille, de la lavande, du jujubier et de la passiflore et n’induit pas d’accoutumance. GÉLULES VÉGÉTALES : Les gélules utilisées pour ce complément sont constituées de pullulan, un composé produit à partir du tapioca par biofermantation. Ainsi, nos gélules végétales sont fabriquées sans solvant. FABRICATION EN LABORATOIRE FRANÇAIS : Ce complément alimentaire est fabriqué en France, dans notre laboratoire indépendant et autonome basé à Montpellier. Il est conçu à partir d’extraits de plantes pour vous proposer la formulation la plus naturelle possible. CONSEILS D’UTILISATION : Prendre 1 gélule le soir une heure avant le coucher. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Tenir hors de portée des enfants. Déconseillé aux femmes enceintes ou qui allaitent, aux enfants de moins de 12 ans et aux personnes sous traitement anticoagulant. À conserver à l’abri de la chaleur, de la lumière et de l’humidité. LA NATURE COMME RÉFÉRENCE, LA SCIENCE COMME GARANT : Prescription Nature a été créée en 2010 par Benjamin Waroquier, passionné depuis toujours par la phytothérapie et la nutrithérapie. Nous associons les bienfaits de la nature et les avancées de la science pour vous fournir des compléments innovants et vous accompagner dans vos problématiques du quotidien : sommeil, circulation, allergie, et bien plus encore.
- Alvityl Méla-Sommeil LIB - Mélatonine + 5 Plantes - Comprimé Tricouche à Libération Prolongée - Nuit réparatrice - 15 Comprimés Tri-couchesCOMPRIME TRICOUCHE À LIBERATION PROLONGEE : assure une action progressive et durable dans le respect de la chronobiologie La MELATONINE aide à réduire le temps d’endormissement (l’effet bénéfique est obtenu par la consommation de 1 mg de mélatonine avant le coucher) La PASSIFLORE contribue à un sommeil de qualité et la VALERIANE est utilisée pour une détente optimale La MELISSE contribue à un réveil serein et une humeur équilibrée. 1 boîte = 15 nuits - Sans accoutumance ; sans effet rebond ; Sans gluten ; sans lactose ; Vegan ; sans colorant artificiel ; Fabriqué en France - Si vous avez des questions concernant ce produit ou en cas de survenue d’un effet indésirable, veuillez contacter serviceconso21@gmail.com
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