Les poignées d’amour sont cette masse de graisse autour de la taille, pas facile de la faire partir. Il arrive que les poignées d’amour atteignent le ventre, puisqu’ils sont quasiment dans la même zone, ne cherchez pas plus loin les solutions appropriées. En effet,  pour maigrir des poignées d’amour on peut recourir aux mêmes solutions que pour perdre du ventre. L’alimentation et le sport sont donc les deux éléments clés pour perdre cet amas de graisse si disgracieux.

Quelle alimentation pour perdre des poignées d’amour

Les hommes comme les femmes peuvent avoir des poignées d’amour par le fait d’avoir un excès de graisse dans le corps. Pour s’en débarrasser, pas besoin de solution miracle, il faut adopter un régime pour perdre du poids, changer son habitude alimentaire en choisissant une alimentation saine et équilibrée. Ne vous mettez pas en tête que vous devez perdre que des hanches, ce n’est pas possible car lorsqu’on perd du poids on maigrit du corps tout entier.

Activité sportive pour perdre des poignées d’amour

En plus de faire un régime et de modifier son mode d’alimentation il faut pratiquer un sport afin de vite perdre de ses poignées d’amour. Le sport est un complément indispensable à l’alimentation pour maigrir efficacement. Brûlez vos graisses soit en faisant du sport ou en faisant des activités moins violentes comme la danse. La perte d’énergie fait fondre la graisse. Les appareils en salle de gym sont de très bons outils pour perdre vos poignées d’amour, il y a aussi la ceinture pour ventre plat qui peut également aider à favoriser la perte des hanches.

Faire de la musculation pour maigrir des poignées d’amour

Les abdominaux et la musculation sont deux autres éléments pour perdre des hanches. Une fois que le régime aura commencé à avoir des effets, il faudra commencer à exercer les abdominaux afin de raffermir les muscles du ventre, et pratiquer la musculation pour affiner le corps. Il y a des exercices spécialement destinés aux poignées d’amour, dans ces exercices on vous montre comment et quelle partie du corps il faut travailler le plus pour maigrir sur cette partie du corps, vous pouvez trouver facilement ces exercices sur la toile.

Néanmoins le meilleur moyen de perdre du poids reste une alimentation  équilibrée et une pratique régulière d’activité physique.

Sur notre blog minceur nous expliquons en détail comment perdre votre graisse du ventre. Quatre vidéos vous aideront à vous lancer dans ce défi. Quelques semaines plus tard,  vous serez étonné en observant votre silhouette dans un miroir et surprit de constater que votre bedaine a disparu pour laisser la place à un ventre plat et ferme.

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