Quand changer son matelas

Il faut savoir que le matelas ne dure pas éternellement. Il vous a été utile pendant plusieurs années en soutenant vos problèmes de dos, mais il faut connaitre à quel moment il est indispensable de le changer. D’après les spécialistes, il faut compter 10 à 14 ans avant de changer sa literie. Normalement, il ne faut pas dépasser 10 ans. Une literie neuve permet de soutenir et de répartir des points de pression pour votre bien-être et vous évite les micro-réveils pendant la nuit.

Après ces années, il faut prêter aux signes qui déterminent s’il faut changer de literie

Les signes à reconnaître

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Ressentir les ressorts ou les lattes du matelas : vous ressentez des creux ou des bosses formées, ou que le lit couine, alors il faut changer. Il faut aussi savoir qu’un sommier en mauvais accélère la dégradation du matelas. Pour reconnaître qu’un sommier est usé, si on appuie sur les parties soumises fréquemment aux pressions on ressent une différence au niveau de la souplesse. Le sommier est donc également à changer.

Les courbatures au réveil : au niveau du dos, des cervicales, de la tête ou des reins, c’est un signe qu’il faut changer le matelas bultex car il n’est plus adapté à votre morphologie.

Matelas affaissé : sous la pression, vous ressentirez une sensation d’enfoncement et que vous avez du mal à trouver le sommeil, il faut changer la literie.

Allergies : si vos allergies apparaissent ou augmentent, c’est que les acariens dans le matelas et dans le sommier sont les causes. Il est nécessaire de le nettoyer souvent.

Difficulté à dormir à deux : c’est un signe que le matelas est en mauvais état. Un creux s’est formé au milieu du lit, chaque mouvement du partenaire provoque un sursaut ; c’est qu’il est temps de remplacer la literie.

Respecter la durée de vie

Il est conseillé de changer de matelas tous les 10 ans, soit après 30 000 heures de sommeil. C’est une moyenne dépendant de plusieurs critères :

  • La qualité de base du matelas
  • Votre morphologie, taille ou poids
  • Le nombre de personnes habitué sur le matelas
  • L’humidité de la chambre :
    • plus une pièce est humide, plus le matelas vieillit vite
    • la transpiration des utilisateurs à prendre en compte
  • La qualité du sommier :
    • un sommier en mauvais état usera plus vite le matelas qu’il supporte
    • il est conseillé de changer de matelas et de sommier en même temps pour plus de compatibilité entre les deux

Ecouter sa morphologie

Si au fil des années, la qualité de votre matelas se dégrade, il faut savoir que le corps évolue en même temps. Ce qui parfois nécessite un matelas plus souple ou plus dur, même le vôtre semble encore être en bon état :

  • Si vous prenez ou perdez du poids ;
  • Quand votre enfant grandit ;
  • Si vous changez de position pour dormir pour des raisons diverses ;
  • Si vous développez des allergies, etc.

Votre matelas doit vous procurer une parfaite détente et épouser votre corps.

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