Se remettre au sport : tous nos conseils
- Power Gripper Metal Series - Renforceurs de poignées Professionnels - (50lbs - 400lbs) pour l'entraînement des poignées, des Poignets et des Bras (Rouge 200lbs)NIVEAU DEBUTANT (Rose 50LBS & Pourpre 100LBS) - Nos Power Grippers 50lbs & 100lbs sont l'introduction parfaite à l'entraînement de la préhension. Ils sont parfaits pour les débutants qui commencent leur parcours de musculation, ou pour ceux qui cherchent à se rééduquer et à se remettre d'une blessure. NIVEAU INTERMÉDIAIRE (150LBS Bleu & 200LBS Rouge) - Les 150lbs & 200lbs sont les grippers parfaits pour renforcer vos tendons et vos membres supérieurs avec une utilisation fréquente. Nous recommandons cette pince aux personnes ayant un niveau de force moyen et non aux débutants. NIVEAU AVANCÉ (250LBS Noir & 300LBS Argent) - Nos pinces en métal 250lbs & 300lbs sont conçues pour ceux qui ont déjà un niveau de force de préhension supérieur à la moyenne. Cette pince en métal convient à ceux qui ont déjà un niveau de force élevé. NIVEAU ÉLITE (350LBS Or) - Notre grip strengthener en or est une pince extrêmement difficile à fermer. Pour pouvoir fermer cette pince, il faut être prêt à faire face à une résistance écrasante de 159 kg. Cette pince en métal est réservée aux experts. ULTRA LEVEL (400LBS Vert) - La pince 400lbs est le défi ultime pour les plus avancés. Avant d'essayer de fermer cette pince, nous recommandons de s'échauffer avec une tension plus légère. C'est l'une des pinces les plus difficiles à fermer au monde, et ce pour de bonnes raisons. Le niveau de résistance est équivalent à 181 kg. GUIDE D'ENTRAÎNEMENT POUR LE RENFORCEMENT DES POIGNÉES - Chaque appareil de renforcement des poignées est accompagné de son propre guide d'entraînement pour vous aider à optimiser vos résultats en matière de renforcement des poignées et de rééducation. Choisissez parmi une variété de positions de maintien dans la main, en utilisant certains ou tous les doigts.
- Anti Cors Pieds, Corn Remover, Traitement Verrue, Traitement Cors, Coussinets en mousse pour cors au pied, (12PC)Le Corn Remover Pads est produit par la médecine traditionnelle chinoise et la technologie de pointe. Le plâtre de maïs avec trou peut réduire la douleur de votre maïs en réduisant la friction de votre maïs avec des chaussures. C'est une meilleure solution pour les personnes qui souffrent de la plaie. Adapté aux cors durs, présents sur le dessus des orteil et sur la plante des pieds ou aux cors mous entre les orteils. Veuillez laver votre pied avant de l'utiliser, et gardez votre pied propre et sec, afin de le garder sur vos pieds. Remarquer: Après utilisation, les parties de cors ou de verrues seront blanches, après l'eau de bulle,peut significativement "convexe, gras," sentiment. À ce stade, vous pouvez utiliser un cure-dent pour enlever la perte de maïs. Nous nous assurons que tous nos produits sont 100% neufs et sûrs, si vous avez reçu un colis endommagé ou avez d'autres problèmes pour ce produit, veuillez nous contacter directement, nous vous aiderons.
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Perdre du poids, vaincre l’anxiété, se sentir mieux, s’occuper, … Il existe une multitude de raisons pour se (re)mettre au sport. Toutefois, commencer une activité sportive ne s’improvise pas. Il est préférable de suivre quelques conseils :
Faire le point sur sa condition physique
Avant de débuter, il faut savoir où en est son corps. Pour cela, il est possible de mesurer et de calculer certains indices : le tour de taille, le rythme cardiaque après un kilomètre de marche, l’indice de masse corporelle. Un rendez-vous chez son médecin traitant est aussi conseillé. Ce dernier pourra signaler s’il y a des contre-indications à la pratique d’une activité physique régulière.
Se fixer un objectif et un programme
Une fois sa condition physique évaluée, place aux objectifs ! Cela dépend des motivations de chacun. Il peut s’agir d’un nombre de kilogrammes à perdre ou une distance à parcourir en un certain temps. Ensuite, il est recommandé de planifier un programme d’entrainement cohérent et réalisable. Il aide à se motiver quand la fatigue prend le dessus.
Choisir la discipline
Il n’y a pas que la course à pied comme activité physique ! L’essentiel est de choisir une discipline que l’on apprécie. Sans plaisir, il est difficile de progresser.
Acheter le matériel nécessaire
Lorsque l’on débute, il ne faut pas hésiter à acheter l’équipement adéquat : chaussure, short, tapis de sol etc… Cela représente un certain budget mais du matériel mauvais ou inadapté peut augmenter le risque de blessures. Il est également envisageable d’acheter des compléments alimentaires ou des boissons pour le sport selon le degré d’effort.